Comment frapper un revers ? deux mains en tennis

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«Je suis un bakchich ? une main, mais il ya certains avantages ? l’revers ? deux mains: d’abord, vous avez une courte prise d’?lan et d’obtenir un retour rapide et puissant de servir, et le second, c’est un bon coup quand le ballon arrive proches dans votre corps. ” «Bill Van Keuren, USPTR instructeur certifi? et directeur de Tennis ? Eddie Farm Inn & Sports Resort.

Difficult?: Facile

Instructions

Les choses dont vous aurez besoin

  • Chemises du tennis
  • Chaussures de tennis
  • Short de tennis
  • Chaussettes de tennis
  • Les boissons pour sportifs
  • Sac de tennis
  • Balles de tennis
  • Raquettes de tennis
  • Les boissons pour sportifs
  1. Tournez vos ?paules que vous prenez la raquette en arri?re.
  2. D?placez votre main dominante pour la poign?e continentale que vous tournez, ou l’emprise du revers oriental si vous pr?f?rez que l’on.
  3. Faites glisser votre main non dominante vers le bas dans la position avec la prise de coup droit de l’Est, avec vos mains toucher mais pas se chevauchaient.
  4. Traverser avec le pied oppos? et se d?placer vers la balle.
  5. Trempez votre ?paule avant que la balle rebondit et se pr?parer ? se balancer.
  6. Jetez la t?te de raquette plus comme vous le swing ? l’aide de vos ?paules.
  7. Terminer le swing en venant par-dessus l’?paule oppos?e.

Conseils et avertissements

Garantir une meilleure finition en jetant la t?te de raquette ? partir des ?paules.

Gardez vos bras, ?paules et poignets d?tendus ? travers le swing et vous obtiendrez une belle «claquent» ou du d?roulement des poignets sur le point de contact.

Un bon revers ? deux mains a des pieds rapides qui peuvent se d?placer vers la balle et arriver t?t.


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