La seule façon de suivre vos progrès si vous êtes un coureur est de déterminer à quelle vitesse vous utilisez sur une certaine distance. Que vous soyez un débutant ou vous faites la course en compétition, c’est toujours une bonne chose de savoir à quelle vitesse vous utilisez. Lorsque vous avez déterminé votre vitesse, vous pouvez tenir un journal de votre...
par Colombe Guilbeaux /
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«Soyez prêts» – la devise des scouts est important à retenir lorsque vous fixés pour une période d’essai. Suivez quelques règles de base, et votre entraînement sera à la fois amusant et sécuritaire.
Difficulté: Assez facile
Instructions
Les choses dont vous aurez besoin
Trail Short film
Trail Running chaussettes
Trail-des chaussures de...
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Si vous êtes de formation pour la course de fond sur une piste, la seule façon de savoir jusqu’où vous avez lancé est de garder trace du nombre de tours que vous avez lancé. La façon la plus facile absolue de le faire est d’avoir un ami ou un formateur de suivre pour vous afin que vous puissiez vous concentrer sur l’exécution. Faute de quoi,...
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