Upavishta Konasana, également connu sous l’angle vertical Assis posent ou Bear Balancing pose, étire les hanches et le dos des jambes, et c’est génial pour améliorer l’équilibre. Bien qu’il soit considéré comme un intermédiaire posent, vous aurez besoin d’être assez souple pour compléter le Konasana Upavishta. Si vous avez des...
par Léone Tronson /
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